Es normal sentir estrés cuando tenemos muchas actividades. Sin embargo, si te sientes así por mucho tiempo, es mejor que pidas ayuda ya que puede tener consecuencias para tu salud física y emocional. Te compartimos un ejercicio que te puede ayudar a detenerte un poco y sentirte mejor.
Si eres madre, jefa o jefe de familia, también estamos para ayudarte a superar la fatiga pandémica o el agotamiento emocional y mental. Recuerda que no tienes que no tienes que poder con todo todo el tiempo. Date momentos de desconexión, pasa tiempo con tus seres queridos y haz actividades que te gusten.
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